你应该聘请私人教练的4个理由

如果你在锻炼中需要额外的支持和责任，私人教练就会很棒

　　在互联网和社交媒体上，免费的健身指南和技巧是不缺的，这是很棒的，但有时它比帮助更强大。 找出哪些锻炼计划要遵循，哪些实际上对你的目标有效，你需要什么样的锻炼设备，如果你能坚持锻炼计划，这是一项艰巨的任务。 如果你能理解这最后一点，聘请私人教练可能是一个很好的解决方案，以获得更个性化的计划，为您工作。

聘请私人教练是一个很大的决定（通常也是一个很大的财务承诺），但它可以很值得你的时间，即使你只能在短期内与一个人合作。 私人教练可以帮助您定制一个定制的计划，并提供宝贵的支持和问责在您的健身之旅。 不管你是刚开始锻炼，或者你休息一下，想回到锻炼中去，教练是一个完美的人，以确保你正在正确地做运动，并充分利用你在健身房的时间。

与10年前相比，现在和一个教练一起工作看起来很不一样——你可以雇一个教练在健身房锻炼。 但是你也可以通过视频聊天或者在应用程序中与教练联系来节省开支，获得同样有用的体验。 雇用一个虚拟培训师也可以让你接触到你可能无法工作的人，否则由于位置。

无论你是否有兴趣雇用一名教练，因为你需要更多的责任，一个个性化的计划，为你量身定做，或者可能因为你没有时间离开你的房子锻炼，继续阅读，以了解更多关于如何雇用私人教练，如果你可以使用一个。

如果你是运动新手，私人教练会帮助你学习适当的形式。

如果你是一个刚开始锻炼的人，或者你可能在长时间中断后回来，私人教练可以帮助你学习基本知识。 如果你以前没有锻炼过，走进一个健身房或一个健身班会让你感觉很不自在。 有一个专业的教练在适当的形式和技术是很重要的，特别是当你是一个新的锻炼。 你会想确保你的基础很早就开始了，为你的成功做好准备，让你更有可能达到你的健身目标。

当你第一次开始与私人教练合作时，他们通常会从健身评估开始你的课程。 这告诉教练你可以改进什么，当涉及到健身时，你的优势和弱点在哪里，你将讨论你的目标。 然后，你可以和一个培训师一起工作很短的时间，让你开始工作，或者如果你需要更多的责任和支持，你可以维持一种更长期的关系。

如果你正在康复中受伤，私人教练可以帮助确保你保持安全。

如果你过去一直很活跃，或者你不得不休息一下才能从疾病、伤害或其他生活事件中恢复过来，比如生孩子，有时你需要更多的支持才能重新开始锻炼。

当你休息后回来锻炼的时候，你会觉得自己在重新开始。 比如说，你做了膝盖手术，现在你需要学习如何回到你最喜欢的锻炼，而不会再次伤害你的膝盖。 正确的教练将有知识来帮助你平衡你的锻炼，并解决你身体中的区域，可以帮助你的膝盖。 他们也可以指导你什么类型的运动或运动，你可能需要避免，以确保安全。

许多培训师专门从事某些领域，如康复后或产前和产后，这样你就可以找到一个专门从事最适合你需要的领域的培训师。

如果你在解决问题时与责任作斗争，没有什么比按小时付钱给某人（如果你不出现，他可能仍然收费）更能让你坚持承诺。 有时你真的需要外部的责任层来帮助你去健身房，这就是为什么找一个私人教练会很有帮助。

一个教练不仅会指导你通过锻炼本身，而且可以帮助激励你当你感到沮丧或有其他问题。 如果你不能和教练一起工作，或者你只能负担几次课程，你可以通过与朋友、同事或家庭成员一起工作来保持责任。

私人教练可以来找你，帮助你在家里锻炼。

如果你有一个非常苛刻的时间表，无论是在工作中还是在家里（或两者兼而有之），私人教练可能是一个很好的解决方案。 通常，他们可以去你家训练你。 一个巨大的时间与锻炼往往是来回通勤-所以有一个教练来你可以节省很多时间。 即使你家里没有健身房，你也可以经常在外面、备用房间或车库里训练，很少有他们带来的设备或设备。

在家里和教练一起工作也是可能的虚拟培训，你可以和教练一起做，他们将面对时间或实时Skype，或者通过个人培训应用程序，如Fitplan和Centr。 智能健身设备镜子还提供了一个新的功能，让您与培训师实时工作。 每次会议的费用低于你与一名私人教练的费用（30分钟的会议$40），但你仍然必须投资在镜子前面1495$，加上39个月的费用。

如果你想找私人教练，你可以先打电话给当地的健身房和健身工作室，询问教练和价格。 私人教练的平均费用是每小时$40到$70，但这可能会有很大的变化，取决于你住在哪里和教练有多有经验。 您可以通过ACE和健身教练网站等网站搜索您所在地区的认证培训师。

最后，如果你担心聘请教练的费用，你可能可以通过做小组私人培训课程或询问你的教练是否会让你分担每小时的费用，如果你带了一个朋友。

本条所载信息仅供教育和宣传之用，不作为健康或医疗咨询。 经常咨询医生或其他合格的健康提供者，以了解您可能对医疗状况或健康目标的任何问题。

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